鶴見川河川敷の菜の花も美しく咲いていました♪
皆さん、こんにちは。
横浜綱島ラフタークラブ ワッコです。
ラフターヨガ創始者、Dr.カタリアの日本人のための特別セッションのお知らせです。
通訳の森岡美智さんのブログより、転載させていただきます。
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3月18日（金/満月）19時から20時
お申し込み不要＆無料FREE
笑いヨガ未経験者からマスターまで、
どなたでも大歓迎
遅刻・早退・耳だけ参加、何でもオッケーOKです。
開催時間内に、
こちらからアクセスしてくださいね
パスワード：12345
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通訳の森岡美智さんのブログ
2月に行われた、Dr.カタリアの特別セッション動画
★毎年5月第一日曜日は、ワールドラフターデー♪★
5／1 13時～13時半（延長の可能性あり）
Dr.カタリアの特別セッションの予定です。
詳細が分かりましたら、改めてご案内しますね！
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いつもオンラインラフタークラブにご参加の皆さん、ありがとうございます。
今日行わせていただいた瞑想の動画をご紹介します。
3/11「マインドフルネス瞑想 -Let’s meditate-」LIVEアーカイブ
以前にもご紹介したような記憶がありますが、私のヨガの先生、ニーマル先生の動画です。
こちらの瞑想は、全体で30分ほどですが、前半が呼吸法で、後半が瞑想になってますので、時間を長く感じる方は、呼吸法だけでもお試しいただけたらと思います。
今後も、笑いヨガもしっかりやりつつ、いろいろな瞑想も取りいれていけたらと思います。
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横浜綱島ラフタークラブ オンライン
毎週火曜日 10時15分～11時頃
内容；
最初5分ほど、皆さんの今日の体調などシェアタイム
～10時45分頃までラフターヨガ
～11時頃まで瞑想タイム（長くなる場合もあり。）
～11時半頃まで、今日の感想シェア、雑談
途中入場、退席自由です。
カメラはオンでお願いします。
その他詳細はこちら
では、今後ともよろしくお願いいたします
