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渋谷駅から東急東横線急行で20分。横浜駅から東急東横線急行で10分。
「綱島駅」徒歩3分の場所です。
定期的に続けることで、日常生活に笑顔が増える!
 来たい時だけ、ぶらりと参加できます。(スケジュールはご確認ください。)
 着替える必要もありません。(スーツ・スカートでもご参加できます。)
 赤ちゃん、お子さまと一緒にご参加いただけます。(赤ちゃん、お子さまは参加費無料)

💖最新のお知らせ💖 2018.6.13更新

当面お休みはありません。
お休みする場合は、こちらでお知らせいたします。

日程・料金

毎週火曜日
10:15~11:15(60分)
参加費:500円程(寄付制)
持ち物:飲み物(たくさん笑いますので、喉が渇きます。建物内に自販機あります。)
服装:スーツやスカートでも大丈夫です。ただ、意外と汗をかきますので、温度調整しやすい服装をオススメいたします。

※赤ちゃん、お子さまは参加費が無料です。
※都合によりお休みする場合もございますので、事前にご連絡下さい。
※当クラブは、非営利、非政治、非宗教のボランティア活動での運営です。
ご寄付は部屋代などの活動費に充てさせて頂いております。

 

メンバーのご紹介

メンバーを紹介致します。



ラフターネーム:ワッコ。綱島ラフタークラブ主宰。岩手県生まれ。
元気がなくて落ち込み気味な時期に、ラフタークラブでたくさん笑うと、次の週のラフタークラブまで、前向きに過ごすことができました。
ラフターヨガから、たくさん元気をもらいました。
ネガティブな思いを、笑いの力で軽~くして、自分らしさを取り戻すことのできるラフターヨガを、たくさんの人に体験して頂きたいと思っています。
お気軽に、遊びに来て下さい!◆資格◆
・Dr. Kataria School of Laughter Yoga 認定 ラフターリーダー(NPOラフターヨガジャパン
・ヨガインストラクターニーマルヨガTT6期生
OADセラピスト養成講座受講中(2期生)
◆活動履歴◆
ウォーターフロント研究サロンにて『誰にでも楽しくできるヨガ』の紹介。ラフターヨガのエクササイズも皆さんで行いました。
ヨガ&笑いヨガ@ディワリ イン ヨコハマ2016
「綱島ラフタークラブ」を神奈川新聞に紹介して頂きました。

 


ラフターネーム
ちよちゃん
メッセージ:ラフターヨガを始めた動機は「笑いは 健康に良いから!」でした。
でも、理由もなく笑うって結構難しくて、最初は顔がこわばりスムーズに笑えない時もありました。
「上手く笑いたい、自然に笑いたい、効果的に笑いたい、、、」など、欲張りな自分にビックリ!!
わっこさんが「どんな笑い方でもオッケーです!」って言ってくれるし、細かい事は気にしないで、ただただ通い続け笑っているうちに、近頃「笑顔が良いね」とか「いつも楽しそうだね」と言われることが多くなりました。
きっとラフターヨガで笑い慣れたんだと思います。そう、笑いは慣れです!
口角を上げ、ラフターエクササイズで動きながら笑うと、自動的に深い呼吸が出来ます。
笑い方は自由だし、教えてもらわなくても誰でも笑えて簡単!
それでいてラフター効果は絶大!心身共に開放されて爽快感を味わえます。
女も(いやいや男も)還暦過ぎてしかめっ面してたら人も寄って来てくれません。
気持ち良く笑えるおばちゃん(おばあちゃん?)目指して、今週も無邪気な5歳児になって笑いま〜す(^^)

 


ラフターネーム
ヨッシー君
メッセージ:
ストレス社会の中、本当に笑える機会は限りなく少ない。
嘘笑いで手軽に健康になれるのは大変貴重だと思う。

 

ラフターヨガ(笑いヨガ)とは?

TVや新聞でも話題!笑うだけで健康になれるエクササイズ!ラフターヨガ(笑いヨガ)!

「ラフターヨガ(笑いヨガ)」は笑いとヨガの呼吸法を組み合わせたエクササイズです。笑うことで多くの酸素を自然に体に取り入れることで、心身共にすっきりし元気になることができます。だれでもすぐにでき、冗談、ユーモア、コメディーに頼らない「ただ笑うだけ」の画期的なエクササイズです。

老若男女問わず、どなたでもご参加頂けます。

【ラフターヨガ メディア情報】
笑う門には健康来る/2017.1.7 日本経済新聞より
『よく笑う人ほど健康』という可能性–日本経済新聞によりますと東大などが調査しているそうです。
当クラブを神奈川新聞さんに紹介して頂きました!

 

ラフターヨガで期待できる効果

・酸素が血液とあらゆる主な臓器に充分に行きわたることで、心身ともにエネルギーが満ちあふれた状態になります。
・ストレスレベルが75%以上も減少し、ストレスが軽減するのが実感できます。
・エンドルフィン(痛みを抑える物質)のレベルが上がるので、気分がよくなる上、様々な痛みが軽減されます。
・自信が高まり、コミュニケーションスキルや創造性が高まります。
・血圧が下がり、脈拍が下がることでリラクゼーション効果を得ることができます。
・うつ状態が軽くなり、慢性的なうつが軽減されたという声も寄せられています。
・ストレスによって低下している免疫系、消化器系、生殖系状態がよくなります。
・リンパ系の循環が活性化し、血行がよくなります。
上記のような効果が期待できます。

場 所

東急東横線綱島駅徒歩3分
神奈川県横浜市港北区綱島西1丁目9-7
森ビル3Fヒカリヤ文化教室内
※「バレエソレイユ」の看板があるビルです。1階にはワインレストランがあります。
※エレベーターがないため、階段にて3階までお願い致します。

GoogleMAPはこちら
詳しい地図はこちら

お問い合せ

電話:090-7714-2802
メール:こちらより

動 画

You Tubeにリンクします。
・ラフターヨガジャパン タドさんのラフターヨガ基本エクササイズを動画で見ることができます。 → こちら

・ラフターヨガがテレビで取り上げられた時の動画です。 → こちら

リンク

NPO法人ラフターヨガジャパン
ラフターヨガユニバーシティ

【お世話になっているクラブ】
東京ラフタークラブ
川崎笑いヨガクラブ
皇居外苑笑いヨガクラブ

図 書

笑って元気! 楽しい笑いヨガ
奇跡の笑いヨガ仲間 (著)

チラシ

チラシを置いていただける方は、是非宜しくお願いいたします。
横浜綱島ラフタークラブ チラシ

写 真

・2016年 神奈川新聞の方が取材に来てくださったときの様子

・ディワリ・イン・ヨコハマ2016

・ディワリ・イン・ヨコハマ2015
深呼吸の様子

水泳ラフター

お問合わせはこちらより。

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横浜綱島ラフタークラブのご案内

・ラフターヨガを動画で見る → YouTube
・ラフターヨガがテレビで紹介された時の様子 → YouTube

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