昨日までの３連休、わたしは伊豆の今井浜とヒリゾ浜に行ってました。
伊豆まで行くと、海もきれいですね。
キャンプ泊で携帯の充電切れっぱなしでしたので、写真もほとんどありませんが、↓のように海の透明度が抜群の場所です！
【海の日に贈る「ニッポン極楽ビーチ10選」⑩】まるで地中海の秘密のビーチみたい！ 南伊豆の美しき至宝「ヒリゾ浜」へ｜古関千恵子のニッポン極楽ビーチ十景｜CREA WEB（クレア ウェブ） https://t.co/Th28wCKhOL #crea_web
しかし、ヒリゾ浜は人が多かったですね～。
今年もシュノーケリング部がスタートしましたので、ヒリゾ浜のことも後ほどUPしたいと思います。
と、３連休明けの今日！
毎週火曜日、綱島ラフタークラブ&ハタヨガクラスを開催致しました。
綱島ラフタークラブ&ハタヨガクラス共に、２名の方にご参加頂きました
ラフタークラブの後に、３人でラフターヨガの良さについてしばし、語り合いました。
ラフターヨガのいい所は、ズバリ
間違えはないよ、全部そのままでOK！
という点です。
ラフターリーダの私としては、「安心安全な場所作り」を大切にしていますが、それ以外は
「自由な笑い方でOK」
「笑うのが苦手なら、そのまま、それもOK」
「泣きたくなったら泣いてもOK」
「休みたくなったら休んでOK」
「リードしたくなったら、それもOK」（いや、むしろして下さい！お願いします！）
とにかく、「自由であること」が土台にあります。
私は、ラフターヨガがきっかけで考え方が変わり、仕事を辞めました。
ぐっと、固くなった心、考え方などを柔らか～く、解きほぐしてくれるエクササイズです。
しかも、体ひとつあれば、道具もなくやることができる！
なので、ぜひ、このラフターヨガを広めたいという思いで、「綱島ラフタークラブ」を立ち上げました。
ラフターヨガで、動的な瞑想、ハタヨガ・瞑想で静的な瞑想。
動的にも静的にも、自分の意識を自由自在に行き来できる感覚が、自分の人生を心地よくしているな～と思うのです。
その後のハタヨガクラスも少人数でのほほ～んと開催致しました。
終わった後は、石垣島の話で一盛り上がりしました。
おしゃべりの時間も、楽しい大切な時間です
来週も、お待ちしています！
