【休止中】横浜綱島ラフタークラブ（笑いヨガ）

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横浜綱島ラフタークラブは活動休止中です。

トシちゃん（オンライン）笑いヨガクラブに引き継いでいますので、よかったらそちらにご参加ください。

毎週火曜日１０時１５分～（約１時間）

ZOOMログイン情報等詳細はフェイスブックページでご確認ください。

フェイスブックページ
https://www.facebook.com/toshiwarai/

参加費無料

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当クラブは、2015年1月に開始スタート。その後、形を変えながら活動を続け、2022年で7周年になりました！

現在はスタジオとオンライン（ZOOM）の同時開催で行っています。

オンラインラフタークラブの詳細は、↓をご覧ください。

【お気持ち制】オンラインラフタークラブ(笑いヨガ)を開催しております

皆さん、こんにちは。横浜綱島ラフタークラブでは、新型コロナウィルス感染予防対策により、当面の期間はオンライン（ZOOM）でラフタークラブを開催いたします。スタジオの維持等の関係もありまして、オンラインラフタークラブは『お気持...

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のんびり&マイペースにラフターヨガを楽しんでいます♪
東急東横線「綱島駅」徒歩３分の場所です。

●　当面の間は、定員４名の少人数でスタジオ開催。
●　着替える必要もありません。(スーツ・スカートでもご参加できます。)

日程・料金

毎週火曜日
10:15～11:20(65分)
参加費：500円程(寄付制)

持ち物：飲み物（たくさん笑いますので、喉が渇きます。ご持参ください。）
服装：スーツやスカートでも大丈夫です。ただ、意外と汗をかきますので、温度調整しやすい服装をオススメいたします。

※少人数開催のため、ご予約お願いいたします。
※当クラブは、非営利、非政治、非宗教のボランティア活動での運営です。
※当クラブでは、営利目的の商品やサービス、ネットワークビジネスの宣伝や宗教の勧誘等は、ご遠慮いただいております。

メンバーのご紹介

メンバーを紹介致します。

ラフターネーム：ワッコ。横浜綱島ラフタークラブ主宰。岩手県生まれ。
元気がなくて落ち込み気味な時期に、ラフタークラブでたくさん笑うと、次の週のラフタークラブまで、前向きに過ごすことができました。
ラフターヨガから、たくさん元気をもらいました。
ネガティブな思いを、笑いの力で軽～くして、自分らしさを取り戻すことのできるラフターヨガを、たくさんの人に体験して頂きたいと思っています。
お気軽に、遊びに来て下さい！
◆資格◆
・ラフターヨガティーチャー(2022年11月修了/講師：大久保信克さん(のびー))
・Dr. Kataria School of Laughter Yoga 認定ラフターリーダー（NPOラフターヨガジャパン）
・ヨガインストラクターニーマルヨガTT6期生
・OADセラピスト
◆活動履歴◆
・ウォーターフロント研究サロンにて『誰にでも楽しくできるヨガ』の紹介。ラフターヨガのエクササイズも皆さんで行いました。
・ヨガ＆笑いヨガ＠ディワリインヨコハマ2016
・「綱島ラフタークラブ」を神奈川新聞に紹介して頂きました。

ラフターヨガ（笑いヨガ）とは？

TVや新聞でも話題の笑うだけで健康になれるエクササイズ。ラフターヨガ（笑いヨガ）♪

「ラフターヨガ（笑いヨガ）」は笑いとヨガの呼吸法を組み合わせたエクササイズです。笑うことで多くの酸素を自然に体に取り入れることで、心身共にすっきりし元気になることができます。だれでもすぐにでき、冗談、ユーモア、コメディーに頼らない「ただ笑うだけ」の画期的なエクササイズです。

老若男女問わず、どなたでもご参加頂けます。

【ラフターヨガ　メディア情報】
・NHKあさイチ　2018/10/25放送
・笑う門には健康来る／2017.1.7 日本経済新聞より
・『よく笑う人ほど健康』という可能性–日本経済新聞によりますと東大などが調査しているそうです。
・当クラブを神奈川新聞さんに紹介して頂きました！

ラフターヨガで期待できる効果

・酸素が血液とあらゆる主な臓器に充分に行きわたることで、心身ともにエネルギーが満ちあふれた状態になります。
・ストレスレベルが75％以上も減少し、ストレスが軽減するのが実感できます。
・エンドルフィン（痛みを抑える物質）のレベルが上がるので、気分がよくなる上、様々な痛みが軽減されます。
・自信が高まり、コミュニケーションスキルや創造性が高まります。
・血圧が下がり、脈拍が下がることでリラクゼーション効果を得ることができます。
・うつ状態が軽くなり、慢性的なうつが軽減されたという声も寄せられています。
・ストレスによって低下している免疫系、消化器系、生殖系状態がよくなります。
・リンパ系の循環が活性化し、血行がよくなります。
上記のような効果が期待できます。