1. 2017
    02Feb

    アンロン　ヴィロン　／　プラナヤマ・呼吸法

    クラスで行っているプラナヤマ(呼吸法)をご紹介いたします。 初めて行う方は、ヨガインストラクター等の指導者の元、行うことをオススメ致します。 アンロン　ヴィロン サンスクリット語で、 アンロン　＝　取り入れる、吸う息 ヴィロン　＝　取り出す、吐く息 ヨガ初心者の方にも、行いや…

  2. 2017
    01Feb

    笑う門には健康来る／2017.1.7 日本経済新聞より

    日本経済新聞に笑いヨガが紹介されているとの情報を、ラフタークラブのメンバーの方が教えて下さいました。 こちらをクリックすると、PDFファイルが開きます。 赤枠で囲った部分に、「笑いヨガ」が紹介されています。 「幸せだから笑うのではない。笑うから幸せなのだ。」 フランスの哲…

  3. 2016
    18Oct

    ヨガ＆笑いヨガ＠ディワリ イン ヨコハマ2016、ありがとうございました！

    • ヨガ, ラフターヨガ
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    先日、10月15日(土)、16日(日)はディワリ イン ヨコハマでヨガ＆笑いヨガを行わせていただきました！ お天気もよく、みなさんにも盛り上げていただき、とても楽しかったです～♪ みなさん、ありがとうございました！ 笑いヨガで、深呼吸をしている様子です。 ヨガは、…

  4. 2016
    20Jul

    動的にも静的にも自由自在に行き来できる感覚。

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    昨日までの３連休、わたしは伊豆の今井浜とヒリゾ浜に行ってました。 伊豆まで行くと、海もきれいですね。 キャンプ泊で携帯の充電切れっぱなしでしたので、写真もほとんどありませんが、↓のように海の透明度が抜群の場所です！ CREA@crea_web 【海の日に贈る「ニッポン極楽ビーチ1…

  5. 2016
    30May

    5/28（土）「綱島ラフタークラブ」を神奈川新聞に紹介して頂きました！

    皆様、神奈川新聞は購読されていますか？？ 5/28（土）の神奈川新聞に「綱島ラフタークラブ」を紹介して頂きました！！ わ～い、わ～い.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ みんな素敵な表情です！ これは「ライオンのポーズ」と言って、ヨガでも行うポーズですよ♪ 目を…