プラナヤマ

アサナ

アンロン ヴィロン / プラナヤマ・呼吸法

クラスで行っているプラナヤマ(呼吸法)をご紹介いたします。 初めて行う方は、ヨガインストラクター等の指導者の元、行うことをオススメ致します。 アンロン ヴィロン サンスクリット語で、 アンロン = 取り入れる、吸う息 ヴィ...