アサナ パドマアサナ(Padma asana)/蓮華座/ロータスポーズ クラスで行っているアサナ(ポーズ)をご紹介致します。 パドマアサナ(Padma asana)/蓮華座/ロータスポーズ パドマ = 蓮 このポーズは最も大切で、最も有益なポーズのひとつである。これは瞑想のためのポーズで、釈迦像の中に... 2017.02.22 アサナ
アサナ サラバアサナ / バッタのポーズ クラスで行っている、アサナ(ポーズ)をご紹介致します。 初めて行う方は、ヨガインストラクター等の指導者の元で、行うことをオススメいたします。 サラバアサナ(Sarava asan) / バッタのポーズ サラバ = バッタ こ... 2017.02.21 アサナ
アサナ ダヌラアサナ / 弓のポーズ クラスで行っているアサナ(ポーズ)をご紹介いたします。 初めて行う方は、ヨガ指導者等の元、行うことをオススメいたします。 ダヌラアサナ / 弓のポーズ 「ダヌー」は「弓」のことです。体が弓のように見えるポーズです。 座り仕事... 2017.02.17 アサナ
アサナ ギャンムドラ サンスクリットで、ムドラーは「封印」や「鍵」という意味です。体の開いている部分を閉じる姿勢や、指をいろいろな特別な形に組むことをあらわします。 ギャンは、「Knowledge、知識」を意味します。 【 方 法 】 ... 2017.02.17 アサナ
アサナ シャバーサナ / 屍のポーズ クラスで行っているアサナ(ポーズ)をご紹介いたします。 シャバーサナ / 屍のポーズ サンスクリット語で シャバァ = 屍、死体 を意味します。 肉体のすべての力を取り去り、思考も手放して、完全にリラックスします。 心を... 2017.02.14 アサナ
アサナ ハラアサナ / 鋤のポーズ クラスで行っているアサナ(ポーズ)をご紹介いたします。 実際に初めて行う際には、ヨガインストラクター等の指導者の元、行うことをオススメします。 ハラアサナ / 鋤のポーズ サンスクリット語で「ハラ」は「鋤」という意味です。 ... 2017.02.07 アサナ
アサナ サルバンガアサナ / 肩立ちのポーズ ※実際に初めて行う際には、ヨガインストラクター等の指導者の元、行うことをオススメいたします。 ※写真はイメージです。 クラスで行っているアサナ(ポーズ)をご紹介いたします。 サルバンガアサナ(Sarvangasana) /... 2017.02.05 アサナ
アサナ アンロン ヴィロン / プラナヤマ・呼吸法 クラスで行っているプラナヤマ(呼吸法)をご紹介いたします。 初めて行う方は、ヨガインストラクター等の指導者の元、行うことをオススメ致します。 アンロン ヴィロン サンスクリット語で、 アンロン = 取り入れる、吸う息 ヴィ... 2017.02.02 アサナ
アサナ 太陽礼拝について ・太陽礼拝:日本語 ・Surya Namaskar(スーリヤナマスカーラ):サンスクリット語 ・Sun Salutation(サンサルテーション):英語 太陽礼拝は、アーユルヴェーダの基本的概念である五元素... 2016.03.02 アサナ