アサナ

クラスで行っているアサナ(ポーズ)をご紹介致します。 パドマアサナ(Padma asana)／蓮華座／ロータスポーズ パドマ　＝　蓮 このポーズは最も大切で、最も有益なポーズのひとつである。これは瞑想のためのポーズで、釈迦像の中に...

クラスで行っている、アサナ(ポーズ)をご紹介致します。 初めて行う方は、ヨガインストラクター等の指導者の元で、行うことをオススメいたします。 サラバアサナ(Sarava asan)　／　バッタのポーズ サラバ　＝　バッタ こ...

クラスで行っているアサナ(ポーズ)をご紹介いたします。 初めて行う方は、ヨガ指導者等の元、行うことをオススメいたします。 ダヌラアサナ　／　弓のポーズ 「ダヌー」は「弓」のことです。体が弓のように見えるポーズです。 座り仕事...

サンスクリットで、ムドラーは「封印」や「鍵」という意味です。体の開いている部分を閉じる姿勢や、指をいろいろな特別な形に組むことをあらわします。 ギャンは、「Knowledge、知識」を意味します。 【　方　法　】 ...

クラスで行っているアサナ(ポーズ)をご紹介いたします。 シャバーサナ　／　屍のポーズ サンスクリット語で シャバァ　＝　屍、死体 を意味します。 肉体のすべての力を取り去り、思考も手放して、完全にリラックスします。 心を...

クラスで行っているアサナ(ポーズ)をご紹介いたします。 実際に初めて行う際には、ヨガインストラクター等の指導者の元、行うことをオススメします。 ハラアサナ　／　鋤のポーズ サンスクリット語で「ハラ」は「鋤」という意味です。 ...

※実際に初めて行う際には、ヨガインストラクター等の指導者の元、行うことをオススメいたします。 ※写真はイメージです。 クラスで行っているアサナ(ポーズ)をご紹介いたします。 サルバンガアサナ（Sarvangasana）　／...

・太陽礼拝：日本語 ・Surya Namaskar(スーリヤナマスカーラ)：サンスクリット語 ・Sun Salutation（サンサルテーション)：英語 太陽礼拝は、アーユルヴェーダの基本的概念である五元素...